गर्मीको ‘सुपरफुड’ बेल : पाचनदेखि प्रतिरक्षासम्म यस्ता फाइदा

गर्मीको ‘सुपरफुड’ बेल : पाचनदेखि प्रतिरक्षासम्म यस्ता फाइदा


पाचन प्रणाली
बेलले हाम्रो पाचन प्रणालीलाई बलियो बनाउँछ। सामान्यतया पाचन विकारहरू जस्तै पखाला, आउँलगायत समस्या कम गर्छ। एक अध्ययनअनुसार बेलमा पाइने एन्टिस्पास्मोडिक गुणले ग्यास्ट्रोइन्टेस्टाइनल ट्रयाक्टलाई राहत दिन्छ र अपचमा पनि राहत दिन्छ। यो कब्जियत भएका मानिसका लागि पनि लाभादायक मानिन्छ।

छाला
बेलले छालालाई नरम राख्न मद्दत गर्छ। छाला सुख्खा हुन दिँदैन। बेलमा एन्टी–इन्फ्लेमेटरी गुणहरू पनि छन्, जसले छाला पोल्ने समस्या हुन दिँदैन।

श्वासप्रश्वास 
बेल हाम्रो श्वासप्रश्वास प्रणालीको लागि पनि धेरै लाभदायक छ। यसको सेवनले सास फेर्न सजिलो बनाउँछ। दमको समस्या भएमा बेल सेवनले राहत दिन्छ। आयुर्वेदका अनुसार बेलले कफलाई नियन्त्रण गर्छ। त्यसैले यसले श्वासप्रश्वाससम्बन्धी सबै समस्यामा आराम दिन्छ।

प्रजनन् स्वास्थ्य 
बेलमा पाठेघरको मांसपेशीलाई आराम दिने गुण हुन्छ। यही कारणले गर्दा रजस्वालामा हुने समस्या हटाउन र अनियमितता नियन्त्रण गर्न बेल उपयोगी हुन्छ। बेलले हर्मोन सन्तुलन कायम राख्छ। 

प्रतिरक्षा प्रणाली
बेलमा भिटामिन सी प्रचुर मात्रामा पाइन्छ। नेसनल लाइब्रेरी अफ मेडिसिनमा प्रकाशित एक अध्ययन अनुसार भिटामिन सी शक्तिशाली एन्टिअक्सिडेन्ट हो। साथै यसमा पाइने फाइबरले पेटको स्वास्थ्यमा सुधार गर्छ। बेलमा यी दुवै गुणले प्रतिरक्षा प्रणालीलाई बलियो बनाउँछ।